WSJ-华尔街日报【在沙发上坐了六个月的奥运游泳选手】
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WSJ-华尔街日报【在沙发上坐了六个月的奥运游泳选手】
-西蒙娜-曼纽尔（Simone Manuel）被诊断出患有过度训练综合症，她被迫花了将近半年的时间几乎无所事事。现在，她重返泳池，力争获得参加巴黎奥运会的资格。
莱恩-希金斯 (Laine Higgins) | 2024年6月16日
大多数希望获得今夏巴黎奥运会参赛资格的游泳运动员都遵循相同的基本训练方法。黎明前起床，潜入冰冷的水中练习，擦干身体，再来一遍。他们的身体经常疲惫不堪，头发也很少干透。
西蒙娜-曼纽尔却不是这样开始备战巴黎奥运会的。在过去三年的很长一段时间里，她和我们其他人一样生活。她睡懒觉。她花了很多时间坐在沙发上。她健身的场所是一家 24 小时健身中心。
对于大多数精英运动员来说，这听起来更像是退役，而不是为奥运会做准备。但是，27 岁的曼纽尔'
“她基本上恢复到了最佳状态，”自 2022 年以来担任她教练的鲍勃·鲍曼 (Bob Bowman) 说。“这就像一个奇迹。”
如果听起来曼纽尔在巴黎奥运会前的这段时间过得很轻松，那只是因为在多年的艰苦训练后，这是她保持游泳状态的唯一办法。
正是在 2016 年里约奥运会上，曼纽尔创造了历史，赢得了两金两银。她也因此成为第一位为美国夺得游泳金牌的黑人女性。随后，她在 2019 年世锦赛上再创辉煌，一举夺得七枚奖牌，并在 100 米自由泳比赛中创造了 52 秒 04 的美国纪录。
一切看起来都在为曼纽尔称霸 2020 年奥运会做准备。直到 2020 年奥运会落空。由于科威德病毒的流行，东京奥运会被推迟到 2021 年，曼纽尔在加州阿瑟顿的一个后院游泳池里，与她的前斯坦福队友凯蒂-莱德基一起游了几圈，这几周本应是她职业生涯中最辉煌的几周。
她感到烦躁、沮丧和不知所措。比赛机会很少，她的成绩也很一般。2021 年初，她找到了原因。曼纽尔去看了医生，被诊断出患有过度训练综合症（OTS），这是一种身体和精神都无法从剧烈运动中恢复的疾病，运动成绩也会随之下降。
对于过度训练综合症，除了无限期地休息之外，没有其他明确的治疗方法。但由于美国奥运选拔赛改期后即将在 6 月举行，曼纽尔认为自己别无选择，只能继续坚持下去。她在斯坦福大学的教练调整了她的训练，当她的训练没有起色时，又让她休息了三周。这并没有治愈她的 OTS。这也没能让她为选拔赛做好准备。
最后，在 100 自由泳项目（她是该项目奥运会和世锦赛的卫冕金牌得主）上未能入选东京奥运会后，曼纽尔透露了她的诊断结果。她并没有得到很多人的同情。
“最让人伤心、最难受的是人们根本不相信她，认为她只是在找借口，”她的母亲莎伦·曼纽尔说。“就好像她只是懒惰一样。”
曼纽尔最终成功进入了美国队的 50 米自由泳项目，并参加了在日本举行的女子 4×100 米自由泳接力赛，获得了一枚铜牌。她说，这段经历非常悲惨。在她 25 岁生日那天离开运动员村时，她泪流满面。
曼纽尔说：“我真的很难过，对自己的表现很失望。我花了很多时间哭泣，躺在沙发上，从某种程度上说，我睡了一天，因为我不想去想我脑海中闪过的一切。”
她不知道自己在泳池里的未来会是什么样子，也不知道它是否会存在。最终，她的医生给她开出了至少在 2022 年 1 月之前都要极度休息的处方。在这五个月里，她的心率一直无法提高。因此，曼纽尔玩了很多糖果粉碎机游戏，“做煎蛋卷做得非常好”。
在医生允许她恢复游泳的那一天，她驱车来到加州公寓附近的一家 24 小时健身中心。她无法面对斯坦福大学的游泳池，一年前她在那里经历了太多的心痛。
“能把整个身体浸入水中的感觉真好，”曼纽尔谈到她第一次在健身房的三道浅水池中游泳时说。“然后我开始游泳，那部分感觉就没那么爽了”。
在当地健身房锻炼并不是她唯一需要改变的地方。曼纽尔还想换一个教练，重新开始，于是她开始联系潜在的教练人选。只有一个人没有在她面前粉饰太平。原来，他对如何让奥运冠军塑身颇有心得。他就是发现迈克尔-菲尔普斯的人。
“我说我认为这将是一个非常漫长、困难和令人沮丧的过程。如果你不准备这样做，就不要来这里，”当时担任亚利桑那州立大学教练的鲍曼说。“我们将不得不做很多工作才能让你站上起跑线。我们有两年的时间，我们将利用这两年中的每一个小时来让你达到你想要的目标。”
曼纽尔被说服了。在沙发上躺了那么久之后，辛苦一点听起来也不是什么坏事。
这是一个缓慢的过程。曼纽尔从四月份开始，每周进行三次游泳和三次举重训练。到 8 月份搬到亚利桑那州时，她每周游泳六天。随着时间的推移，她又增加了三次双人训练。鉴于她的 OTS 复发风险很高，强度的每一次提升都是在一系列测试和医疗团队的批准之后进行的。
曼纽尔在谈到恢复体形时说：”这很棒，但也很糟糕。我错过了间歇期，我被甩开了，我在训练中被打得落花流水”。
2023 年 1 月，她重新开始参加比赛，在与鲍曼一起重建了有氧运动心血管功能一年后，她开始与鲍曼的副手赫比-贝姆（Herbie Behm）一起进行冲刺训练。
“她追求的是进步，而不是完美，”鲍曼说。“如果你比昨天更好，那就是A级目标”。
到 2023 年底，她终于开始感觉像以前的自己了，但她的竞技魔力还需要一段时间才能恢复。从今年春天开始，她的竞技魔力又回来了。今年 5 月，在科罗拉多斯普林斯进行了为期 24 天的高海拔训练后，曼纽尔创造了她自 2019 年世锦赛以来最快的 100 自由泳成绩。
曼纽尔希望在 50 米、100 米和 4×200 米自由泳接力赛中取得巴黎奥运会的参赛资格。这意味着她要在短距离比赛中进入前两名，在200米比赛中进入前六名--鉴于美国游泳的实力，这两项成绩非常困难。
如果不能实现这个目标，她也不会对自己太苛刻。曼纽尔说：”我已经感觉到我目前所取得的成绩是成功的。这也是未来几个月令人兴奋的原因。无论我做什么都是锦上添花。”
写信给莱恩-希金斯 laine.higgins@wsj.com
原文链接：（中文翻译出自翻译软件，仅供参考。）
https://www.wsj.com/sports/olympics/simone-manuel-swimming-paris-games-0752b51e?mod=hp_featst_pos4
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